兔寶生活美食地圖

隨著年紀的增長，深深覺得營養品的補充越來越不可少了，除了三餐營養要均衡之外，家裡也有長輩，常常看電視看到爬山的廣告，提醒我們鈣質的補充也很重要阿！

鈣質是身體組成骨骼及牙齒的主要成分，衛福部建議，19 歲以上成人一天至少要攝取 1000 毫克的鈣質（上限是 2500 毫克）才足夠。
適當日照將有助於維生素 D 的製造，幫助體內鈣質吸收，從事適當的負重運動來增進骨質強壯。當然~食物的攝取也是很重要的！

哪些食物有含鈣呢？
鈣質豐富食物有~奶類、深綠色蔬菜、豆類及其製品、堅果種子......等。

常見的含鈣食物有這些：
莧菜（含鈣量 182mg／100g）
芥藍菜（含鈣量 195mg／100g）
海藻類（含鈣量平均 375mg／100g）
小方豆干（含鈣量685mg／100g）
山粉圓（含鈣量1072mg／100g）
蝦米（含鈣量 1075mg／100g）
蝦皮（含鈣量 1381mg／100g）
黑芝麻（含鈣量1757mg／100g）
帶骨小魚干（含鈣量 2213mg／100g）
黑芝麻的含量是數一數二的高，芝麻的營養要咬碎之後才會釋放出來，更能把鈣質完整的釋放。

該怎麼吃才能完整吸收呢？

人體一次最大的鈣吸收量為 500 毫克，超量就會被排掉，所以建議應均分在三餐中補充。

兔寶要來推薦超優質的「芝初高鈣黑芝麻粉」https://reurl.cc/vg36x1 

粉質超細、不容易卡喉嚨：

經過獨家的＂8道輪刀研磨工藝＂，粉質超細，以往吃其他牌子的芝麻粉，總是會讓喉嚨沙沙的，咳嗽好一陣子，「芝初高鈣黑芝麻粉」是兔寶吃過最不卡喉的芝麻粉

粉質細緻，營養成分更高:

「芝初高鈣黑芝麻粉」8倍細緻好吸收，鈣含量比一般芝麻粉高約50%，比牛奶高17倍鈣含量。

新鮮無油耗：

有芝麻專家把關，用最嚴格的標準，高鈣黑芝麻粉所採用的芝麻原料是酸價2.5以下(國家標準是4 以下，不容易有油耗味，完美呈現芝麻的香氣。

不只這些，連包裝上也都滿滿用心
罐裝獨家掀蓋式設計簡單吃：１掀～２刮～３攪拌

罐子內有一隻量匙(每匙4.5g)，搭配獨家掀蓋設計，蓋子掀開之後，留有三分之一的蓋子可以把芝麻粉刮平，超方便的定匙定量精準補鈣，一刮就知道有多少量。

每湯匙4.5g芝麻粉可補足鈣質約78毫克，早晚各三匙，一天可補充鈣質約465毫克，懶人補充法超輕鬆。

另外也有袋裝和隨手包的設計

袋裝：夾鏈袋不透光設計，是罐裝補充包，環保也保鮮！ 
隨手包：上班／旅遊/露營，外出攜帶也超方便，不管到哪裡一包就搞定～
包裝上還有不同的標語，很有趣~

兔寶也試了幾種吃法，跟大家分享囉～

芝麻牛奶

「芝初高鈣黑芝麻粉」直接加到牛奶哩，加入攪拌不會結塊，也不容易沉澱，可以依自己喜歡的濃度添加，早餐一杯營養滿分～

芝麻麻糬

糯米粉100g、水160c.c、糖20g，倒入抹了奶油的碗裡，放到電鍋蒸，麻糬就完成了~
芝麻粉＋糖粉就是麻糬的好夥伴，一顆一顆圓滾滾的麻糬，均勻沾上芝麻粉「芝初高鈣黑芝麻粉」粉質很細緻，與麻糬的水氣結合之後顏色會變黑色，香氣更濃郁，滿滿芝麻香，超涮嘴~

芝麻鬆餅

鬆餅粉+牛奶+蛋+"芝初高鈣黑芝麻粉"拌均勻，放進平底鍋煎，就是芝麻口味的鬆餅了~

有奶香、蛋香和芝麻香，美味和營養滿點的的下午點心，在家就能輕鬆做~
超百搭的芝麻粉，調飲品、烘焙、料理，更多創意料理，等大家來分享唷！

【芝初高鈣黑芝麻粉】宅配到家https://reurl.cc/vg36x1
記得打上專屬折扣碼:bg0930
可以享有現折 30 元的優惠喔(使用期限至 2022/9/30)

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芝初 SesaOle 
【官方網站】https://www.sesaole.com/
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